ৰাতিপুৱাৰ আহাৰ উচ্চ-প্ৰ'টিন যুক্ত.যথেষ্ট পৰিমাণে পানী খাব.নিজকে ওজন কৰক.অলপ সূৰ্যৰ উজ্জ্বলতা প্ৰাপ্ত কৰক.মননশীলতাৰ অনুশীলন কৰক.কিছু ব্যায়াম.দুপৰীয়াৰ আহাৰ পেক কৰক.দীঘলীয়া টোপনি.আপোনাৰ যাতায়ত সলনি কৰক.আপোনাৰ গ্ৰহণৰ ট্ৰেকিং আৰম্ভ কৰক.https://assamese.sentinelassam.com/web-stories
ৰাতিপুৱাৰ আহাৰ উচ্চ-প্ৰ'টিন যুক্ত.যথেষ্ট পৰিমাণে পানী খাব.নিজকে ওজন কৰক.অলপ সূৰ্যৰ উজ্জ্বলতা প্ৰাপ্ত কৰক.মননশীলতাৰ অনুশীলন কৰক.কিছু ব্যায়াম.দুপৰীয়াৰ আহাৰ পেক কৰক.দীঘলীয়া টোপনি.আপোনাৰ যাতায়ত সলনি কৰক.আপোনাৰ গ্ৰহণৰ ট্ৰেকিং আৰম্ভ কৰক.https://assamese.sentinelassam.com/web-stories