ওজন হ্ৰাস আৰু ভাল টোপনিৰ বাবে ৭ টা সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ নিশাৰ পানীয়

পানী

পানী সদায়ে সমাধান। শোৱাৰ আগতে পানী খোৱা, মুখ্যতঃ ঠাণ্ডা পানীয়ে আপোনাৰ শৰীৰক প্ৰাকৃতিকভাৱে পুষ্টি পুনৰুদ্ধাৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ই হজম উন্নত কৰে আৰু ক্লিনজাৰ হিচাপে কাম কৰে। বিচনাৰ ঠিক আগতে গৰম পানী খালে ডিটক্সাৰৰ দৰে কাম কৰে আৰু আমাৰ শৰীৰৰ পৰা সকলো বিষাক্ত সামগ্ৰী পৰিষ্কাৰ কৰে। পানী হৈছে এক প্ৰাকৃতিক কেলৰি বাৰ্ণাৰ আৰু শুই থাকোঁতে আমাৰ শৰীৰে আমি সাৰ পোৱাতকৈ অধিক কেলৰি দহন কৰে। ই আপোনাৰ মনোভাৱ উন্নত কৰে আৰু আপোনাক গোটেই দিনটো সক্ৰিয় কৰি ৰাখিব। পানীত আপোনাৰ প্ৰণালীৰ জৰিয়তে কাম কৰিবলৈ গোটেই ৰাতি থাকে সেয়েহে শোৱাৰ ঠিক আগতে পানী খোৱাটো সঁচাকৈয়ে কাৰ্যকৰী।

গাখীৰ

আপোনাৰ মনত আছেনে আপোনাৰ মায়ে আপোনাক শোৱাৰ ঠিক আগতে গাখীৰ খাবলৈ বাধ্য কৰিছিল? ঠিক আছে, সেইটো আছিল আপোনাক শান্তিৰে শুবলৈ দিয়া। গাখীৰত থকা কেলচিয়ামে টোপনিৰ মানদণ্ডউন্নত কৰে। গাখীৰত কেচিন প্ৰ'টিন থাকে যি আপুনি শুই থাকোঁতে হজম হ্ৰাস কৰে আৰু পেশী গঢ়াত সহায় কৰে। হালধিৰ সৈতে গাখীৰ খাব পাৰে কিয়নো হালধিয়ে বিপাক বৃদ্ধিত সহায় কৰে আৰু হজম উন্নত কৰে।

তিয়ঁহ- নেমুৰ সৈতে পাৰ্চলেৰ ৰস

এই পানীয়টো উপাদানেৰে ভৰপূৰ যি ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। তিয়ঁহ চৰ্বি-মুক্ত, উচ্চ আঁহ, আৰু কম কেলৰি। লগতে, পাৰ্চলীত ভিটামিন এ, বি, চি আৰু কে সমৃদ্ধ। ই আমাৰ শৰীৰত পানী ধৰি ৰখা আৰু পানীৰ ওজনৰ সৈতেও যুঁজ দিয়ে। ওজন হ্ৰাসৰ বাবে এইটো আদৰ্শ নিশাৰ পানীয়। নেমুৰ টুকুৰাৰ সৈতে, ই সোৱাদত ভাল হয় আৰু লগতে নেমুয়ে হজম উন্নত কৰাত সহায় কৰে। এই সকলো বোৰ পুষ্টিৰে ভৰা উপাদানে নিশ্চিতভাৱে ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব।

ডালচেনি চাহ

ডালচেনি চাহৰ বহুতো স্বাস্থ্যউপকাৰিতা আছে। ইয়াত এণ্টিঅক্সিডেণ্ট থাকে যি ডায়েবেটিচ, কৰ্কট ৰোগ আৰু হৃদৰোগৰ ৰোগকোষৰ ক্ষতি কৰাত সহায় কৰে। ওজন হ্ৰাসৰ বাবে এইটো এটা সঁচাকৈয়ে কাৰ্যকৰী পানীয়। ই চৰ্বিৰ ভৰ হ্ৰাস কৰাত আৰু পেশীৰ ভৰ বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। এই পানীয়টোৱে ডিটক্সাৰৰ দৰে কাম কৰে আৰু বিপাক বৃদ্ধিৰ বাবেও ভাল। এই পানীয়ৰ সৰু অংশটোৱে যথেষ্ট সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াক অত্যাধিক খোৱা উচিত নহয় কিয়নো ই আমাৰ শৰীৰক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।

আদাৰ সৈতে এলো ভেৰাৰ ৰস

এলো ভেৰাৰ ৰসৰ কেইবাটাও ৰোগ নিৰাময় কৰাৰ ক্ষমতা আছে আৰু ই আমাৰ শৰীৰক বহুতো পুষ্টি প্ৰদান কৰে। ই হজম উন্নত কৰে আৰু পাচন নলীৰ পৰা পৰজীৱী পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰে। ৰসটো আদাৰ সৈতেও খাব পাৰি, কিয়নো আদাৰ বহুতো স্বাস্থ্যকৰ গুণ আছে। ই স্বাস্থ্যকৰ হজম বৃদ্ধি কৰে, বেক্টেৰিয়া-প্ৰতিৰোধী, আৰু প্ৰদাহ-প্ৰতিৰোধী, আৰু লগতে তৰল ধৰি ৰখাপ্ৰতিৰোধ কৰে।

তিয়াই থোৱা মেথিপানী

মেথিবীজে ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। ই শৰীৰত তাপ সৃষ্টি কৰে আৰু ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। ই পাচন তন্ত্ৰশক্তিশালী কৰে আৰু এক মহান এণ্টাচিড হিচাপেও কাম কৰে। পানীত দ্ৰৱণীয় আঁহ মেথিৰ বীজতো থাকে। শুবলৈ যোৱাৰ আধা ঘণ্টা আগতে পানী লোৱাৰ পৰামৰ্শ দিয়া হৈছে। ই বিপাক বৃদ্ধি কৰে আৰু আমাৰ শৰীৰত চৰ্বি দহনৰ লগতে সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যউন্নত কৰে।

কেমোমাইল চাহ

কেমোমাইল হৈছে এক ভেষজ যি ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে আৰু লগতে শৰীৰত ফুলা হ্ৰাস কৰে। ই ডিটক্সাৰৰ দৰে কাম কৰে আৰু শৰীৰক বিষাক্ত পদাৰ্থ আৰু অতিৰিক্ত পানীৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পোৱাত সহায় কৰে। এইটো এটা আৰামদায়ক পানীয় যি আপোনাৰ টোপনিৰ মানদণ্ড উন্নত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। চাহে আমাৰ স্নায়ুবোৰো শিথিল কৰে আৰু আমাক শান্ত অনুভৱ কৰায়। কেমোমাইলত কেলচিয়ামৰ লগতে পটাছিয়াম ভৰোৱা হয়। এই পানীয়টোৱে শৰীৰৰ মূল উষ্ণতা বৃদ্ধি কৰে আৰু শৰীৰক অধিক শিথিল কৰি তোলে। এই পানীয়বোৰ খালে নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ টোপনিৰ আৰ্হি উন্নত হ'ব। শোৱাৰ ঠিক আগতে এই পানীয়বোৰ সেৱন কৰিলে আপোনাৰ শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰ হ'ব আৰু আপোনাৰ বিপাক বৃদ্ধি হ'ব, আৰু আপুনি দ্ৰুতগতিত ওজন হ্ৰাস কৰিবলৈ সক্ষম হ'ব।