কেইবাটাও স্বাস্থ্য আৰু ফিটনেছ প্ৰতিবেদনত কোৱা হৈছে যে স্কিপিঙে এজন ব্যক্তিক প্ৰতি মিনিটত ১৫ৰ পৰা ২০ কেলৰিলৈকে জ্বলাবলৈ সহায় কৰে
হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যক্ষমতা উন্নত কৰে
অন্যতম শ্ৰেষ্ঠ কাৰ্ডিঅ’ ৱৰ্কআউট বুলি গণ্য কৰা এই স্কিপিং কৰিলে হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায়, হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যক্ষমতা বৃদ্ধি পায় আৰু হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পায়
সমন্বয় উন্নত কৰে
এইটোৱেই হৈছে এৰি দিয়াৰ এটা সুবিধা যিটোৰ ওপৰত বেংক কৰিব পাৰি। জাম্পিং পেটাৰ্ণে এজন ব্যক্তিক খোজবোৰৰ বিষয়ে সজাগ কৰি ৰাখে কাৰণ ইয়াৰ বাবে জাম্পিংটোক ৰছীৰ সৈতে সমন্বয়ত ৰাখিবলৈ সঠিক একাগ্ৰতাৰ প্ৰয়োজন হয়
ক্লান্তি নিয়ন্ত্ৰণ কৰে
ৰছী এৰি দিয়া বা জপিয়াই পৰাটো প্ৰথম অৱস্থাত ক্লান্তিকৰ হ’ব পাৰে, কিন্তু সময়ৰ লগে লগে ই শৰীৰক ক্লান্তিৰ পৰা মুক্তি পোৱাত সহায় কৰিব পাৰে