পিলাটে পছন্দ কৰা কেইগৰাকী মান বলিউড অভিনেত্ৰী
শেহতীয়াভাৱে শৰীৰ চৰ্চাৰ জগতত অতিকৈ জনপ্ৰিয় হৈ পৰিছে পিলাটে, এই ইয়াৰ ক্ৰেডিট যায় তাৰকা সকললৈ যিয়ে ইয়াক অতি জনপ্ৰিয় কৰি তুলিছে।
পিলাটেৰ উপকাৰিতা
পিলাটেৰ দ্বাৰা শৰীৰৰ শক্তিৰ প্ৰজনন কৰে, নিয়ন্ত্ৰণ বৃদ্ধি পায় আৰু মানসিক চাপ নিৰ্মূল কৰে।
চৰ্বি নিশেষ
হাতত সময় কম থকাৰ সময়ত চৰ্বি কমোৱাৰ বাবে ইয়ে সকলোতকৈ সহজ উপায়। পাহৰি নাযাব, শৰীৰ আকৰ্ষণীয় কৰি ৰাখিবলৈ ই সকলোতকৈ সহজ উপায়।
পিলাটে পছন্দ কৰা তাৰকা সকল
আহক জানো কিছু বলিউড তাৰকাৰ বিষয়ে যি সকলে জিমতকৈ বেছি পিলাটে পছন্দ কৰে
ছাৰা আলি খান
শেহতীয়া কিছু বছৰত অভিনেত্ৰী ছাৰা আলি খানক শৰীৰৰ আকৃতি সলনি কৰাত অতিকৈ সহায় কৰিছে পিলাটেয়ে। নিজৰ পিলাটে চেশ্যন সমূহ অতিকৈ উপভোগ কৰে অভিনেত্ৰী গৰাকীয়ে।
দীপিকা পাদুকণ
দীপিকাক ইমান আটিল আৰু নমনীয় কিহে কৰি ৰাখে জানিব বিচাৰে নে? সেইয়া হৈছে পিলাটে! তেওঁ বিশ্বাস কৰে যে শৰীৰক সুস্থ ৰাখিবৰ বাবে সকলোতে পিলাটে কৰা উচিত, আৰু ইয়াক তেওঁ সুন্দৰতা বজাই ৰখাৰ ৰহস্য হিচাপে পৰিগণিত কৰে।
কৰীণা কাপুৰ খান
প্ৰাথমিক পিলাটে গাৰ্ল। নম্ৰতা পুৰোহিতৰ অধীনত অতি কঠোৰ প্ৰশিক্ষণ কৰে কৰীণা কাপুৰে। দীঘলীয়া সময়ৰ পৰা পিলাটে চেশ্যন সমূহ অতিকৈ উপভোগ কৰে অভিনেত্ৰী গৰাকীয়ে।
কৃতি চেনন
পিলাটে অতিকৈ উপভোগ কৰে কৃতি চেননে আৰু ইয়াৰ কঠোৰ আসন সমূহ অতি সহজে কৰি যাব পাৰে। "মিমি" ছবিৰ পাছত তেওঁৰ শৰীৰৰ ওজন কমাবৰ বাবে অতি বেছি সহযোগিতা কৰিছিল পিলাটেয়ে।
আলিয়া ভাট
মেটতেই হওঁক বা ৰছিতেই হওঁক, পিলাটে চেশ্যন সমূহ কেতিয়াও বাদ নিদিয়ে আলিয়া ভাটে। দীঘলীয়া সময়ৰ পৰা পিলাটে কৰি অহা অভিনেত্ৰী গৰাকীয়ে জনাই যে, এই চেশ্যন সমূহে তেওঁক শক্তি প্ৰদান কৰে।
জেকলিন ফাৰ্ণান্দিজ
নিজৰ শৰীৰ প্ৰশিক্ষণৰ দ্বাৰা ফিটনেছৰ আকৰ্ষণীয় গ'ল স্থাপিত কৰিছে অভিনেত্ৰী জেকলিন ফাৰ্ণান্দিজে। কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰিব পৰা অভিনেত্ৰী গৰাকীয়ে, কঠিন আসন সমূহ সহজে কৰিব পাৰে অভিনেত্ৰী গৰাকীয়ে।
